Herstellen van een verslaving vraagt om moed, doorzettingsvermogen en eerlijkheid. Een factor die herstel vaak in de weg staat, is trots. Het kan lastig zijn om toe te geven dat je hulp nodig hebt, fouten hebt gemaakt of dat je het niet alleen redt. Toch is het loslaten van trots een onmisbare stap in het proces.
Bij Recovery MHC zien we dagelijks hoe trots mensen tegenhoudt, maar ook hoe bevrijdend het is als iemand zich openstelt. In dit blog leggen we uit waarom trots een valkuil is, waarom fouten toegeven belangrijk is en hoe je leert om hulp te accepteren.
Trots als obstakel in herstel
Trots kan kracht geven. Het helpt je om vastberaden te blijven en om moeilijke momenten te doorstaan. Maar als trots verandert in koppigheid of ontkenning, kan het je herstel juist in de weg zitten.
Veel mensen denken: ‘Ik moet dit zelf kunnen oplossen.’ Dit idee kan ervoor zorgen dat je:
- Hulp afwijst, zelfs als je het nodig hebt.
- Je problemen ontkent, omdat je bang bent voor schaamte of afwijzing.
- Blijft vasthouden aan oude gewoonten, omdat toegeven dat iets niet werkt voelt als falen.
Deze mentale blokkades kunnen je herstelproces vertragen, daarom is het belangrijk om te beseffen dat het opzij zetten van trots geen teken van zwakte is, maar juist van groei.
Fouten toegeven: waarom het zo belangrijk is
Iedereen maakt fouten, maar in herstel is eerlijkheid over je fouten van groot belang. Verslaving of destructief gedrag ontstaat vaak door patronen die je jarenlang hebt opgebouwd. Als je deze patronen niet erkent, blijf je ze herhalen.
Door fouten toe te geven:
- Doorbreek je destructieve patronen: alleen door te erkennen wat misging, kun je veranderen.
- Leer je jezelf beter begrijpen: inzicht in je gedrag helpt je om andere keuzes te maken.
- Bouw je oprechte relaties op: eerlijkheid zorgt voor vertrouwen, zowel bij jezelf als bij anderen.
Bij Recovery MHC helpen we cliënten om op een veilige manier hun verleden onder ogen te komen. Niet om schuldgevoelens aan te wakkeren, maar om ruimte te maken voor groei en herstel.
Alcohol als ontsnapping: een vicieuze cirkel
Veel mensen gebruiken alcohol (of andere middelen) om pijn of schaamte te verdoven. Het voelt even als een ontsnapping, maar uiteindelijk lost het niets op. Sterker nog, het maakt je problemen vaak erger.
Wat gebeurt er als je je problemen wegdrinkt?
- De oorzaak blijft onopgelost, waardoor de stress of pijn uiteindelijk terugkomt.
- Je lichaam en geest raken afhankelijk, waardoor stoppen steeds moeilijker wordt.
- Het schuldgevoel groeit, omdat je weet dat je jezelf tekortdoet.
Het doorbreken van deze cyclus begint bij het erkennen van de onderliggende problemen. En dat vraagt om het loslaten van trots en het accepteren van hulp.
Je trots opzij zetten: hoe doe je dat?
Je trots loslaten betekent niet dat je zwak bent. Het betekent dat je sterk genoeg bent om hulp te accepteren en kwetsbaarheid toe te laten. Dit is niet makkelijk, maar wél mogelijk.
Enkele manieren om hieraan te werken:
- Accepteer dat je niet alles alleen hoeft te doen: hulp vragen is geen teken van falen, maar van inzicht.
- Sta open voor feedback: soms zien anderen dingen die jij zelf nog niet kunt zien.
- Oefen met kwetsbaarheid: openheid helpt bij het opbouwen van gezonde relaties.
- Laat perfectionisme los: niemand doet alles in één keer goed, herstel is een proces.
- Wees mild voor jezelf: geef jezelf de tijd om te groeien en te leren.
Bij Recovery MHC helpen we cliënten met praktische tools en begeleiding om deze omslag van de mindset te maken.
Kwetsbaarheid is kracht
Trots kan je gevangen houden in oude patronen. Het kan ervoor zorgen dat je blijft vechten in stilte, terwijl er mensen zijn die je willen helpen. Maar échte kracht zit in kwetsbaarheid. Door je trots opzij te zetten, geef je jezelf de kans om te groeien, te leren en een nieuwe toekomst op te bouwen.
Herstel vraagt om eerlijkheid en moed. En het begint met de beslissing om niet langer vast te houden aan trots, maar om jezelf de kans te geven op een beter leven.
Wil je hulp bij jouw herstel? Neem contact op met Recovery MHC via 085 – 8200 900 of stuur een e-mail naar administratie@recoverymhc.nl. Onze specialisten staan voor je klaar.
