Hoe krijg je grip op je verleden?
Een verslaving en een psychisch trauma gaan redelijk vaak hand in hand. Als je je constant naar voelt, ga je namelijk zoeken naar manieren om je beter te voelen. Dat is heel normaal en menselijk, en ook zeker niet iets om je voor te schamen. Helaas is alcohol, drugs of ontwijkend gedrag (denk aan een gameverslaving) op de korte termijn meestal dé manier om je beter te voelen. Tegen de tijd dat je merkt dat je een probleem hebt en dat je door je afhankelijkheid zelfs niet meer tijdelijk opkikkert, heb je een serieuze verslaving waar je niet zomaar van afkomt. Wil je van die verslaving herstellen? Dan is grip op je verleden krijgen de eerste stap.
Wat zijn de symptomen van CPTSS?
Misschien ben je bij dit blog terechtgekomen, maar weet je nog niet zeker of je verslaving als onderdeel van een trauma is ontstaan. Heb je CPTSS, dan heb je meerdere van de onderstaande symptomen:
- Vermijdend gedrag: je gaat gesprekken, activiteiten, plaatsen, mensen, gedachten en gevoelens uit de weg.
- Nare gevoelens: je voelt je depressief of somber, bent angstig en schrikt snel, en hebt last van irritatie of woede-uitbarstingen.
- Afgevlakte gevoelens/dissociatie: soms weet je niet hoe je je voelt. Je emoties zijn vlak. Je hebt last van concentratieproblemen.
- Gevoel van minderwaardigheid: je denkt dat je er niet bij hoort, voelt je vervreemd van anderen en eenzaam, en ziet je eigen toekomst somber in.
- Veranderd gedrag: je sluit je steeds meer af van anderen, bent overdreven alert en waakzaam, gedraagt je roekeloos en praat niet of amper over je gevoelens.
- Verslechterde slaapkwaliteit: je valt moeilijk in slaap of wordt meerdere keren per nacht wakker. Je hebt nachtmerries of schrikt wakker bij geluid.
Heb je een ervaring waarbij het voelde alsof je leven in gevaar was of is er iets heel ergs met je gebeurd? En herken je jezelf in de bovenstaande symptomen? Dan heb je mogelijk (C)PTSS. Hiervoor heb je de hulp nodig van een gespecialiseerde psycholoog of psychiater.
Waarom is trauma een risicofactor voor verslaving?
De misvatting bestaat dat je alleen CPTSS kunt hebben als je meerdere traumatische ervaringen hebt. Dat klopt niet. Kenmerkend aan CPTSS is dat het langdurig blijft en niet (snel) vanzelf in intensiteit afneemt. Blijf je onbehandeld met je trauma rondlopen, dan ga je automatisch op zoek naar een manier om je voor je negatieve gevoelens te verschuilen. Dat doe je fysiek, door activiteiten, plaatsen en mensen uit de weg te gaan, maar ook mentaal, door gedachten en gevoelens te verdringen. En hoe doen de meeste mensen dat laatste? Door zich op iets anders te focussen. In dit geval een verslavend middel of verslavende activiteit. Een andere risicofactor is dat mensen met CPTSS vaak gevaarlijk of zelfbeschadigend gedrag vertonen, als vorm van emotieregulatie of omdat ze een gevoel van schuld, schaamte of zelfhaat hebben. Die problemen vergroten de kans dat je naar verdovende middelen grijpt.
Maar heb je een verslaving en kamp je daarnaast met PTSS? Dan is het bijna niet mogelijk om van de één te herstellen zonder ook voor de ander in behandeling te gaan. Je moet grip op je verleden krijgen, voordat je blijvend van je verslaving kunt revalideren.
Hoe behandel je een verslaving als je ook met een trauma rondloopt?
Wil je van je verslaving herstellen en je trauma achter je laten? Dan kun je terecht in het Mountain View Recovery Center in Alcobaca, Portugal. Deze kleinschalige setting met achttien bedden zorgt voor een hechte, ondersteunende sfeer waar je je zes tot acht weken lang volledig op je revalidatie stort. We werken er met een multidisciplinair team dat zich richt op specialistische zorg, altijd afgestemd op je individuele situatie. Iedere twee weken bespreken we je voortgang en passen we je individuele behandelplan waar nodig aan.
Meer weten? Neem contact met ons op door te bellen naar 085 – 8200 900. Met de juiste hulp krijg jij grip op je verleden en neem je je toekomst in eigen handen. Je staat er niet alleen voor.